Descripción
«Pilates. Anatomía y ejercicios» es un libro en formato de tapa dura que se enfoca en proporcionar una comprensión profunda de los principios del método Pilates y cómo se relacionan con la anatomía del cuerpo humano. Este libro, que pertenece a la serie Atlas Ilustrado, es una guía visual completa que combina explicaciones detalladas con ilustraciones y fotografías de alta calidad.
El libro está estructurado de manera organizada y presenta información sobre los principios fundamentales del Pilates, como la respiración, la alineación, el control y la concentración. También incluye una descripción detallada de los músculos implicados en cada ejercicio, así como instrucciones claras sobre cómo realizar correctamente los movimientos.
Además de la parte teórica, «Pilates. Anatomía y ejercicios» también proporciona una amplia gama de ejercicios de Pilates para todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados. Cada ejercicio se ilustra con imágenes paso a paso y se explica en detalle, lo que permite una comprensión clara de cómo realizarlos correctamente y obtener los máximos beneficios.
Este libro es una excelente herramienta para aquellos que desean profundizar en su conocimiento sobre el método Pilates y mejorar su práctica. Es útil tanto para profesionales del Pilates como para personas que practican por cuenta propia en casa.